Когда горе от утраты приходит в дом, не можешь поверить, что все это происходит с тобой. Мир становится хрупким, почва уходит из-под ног, тебя оглушает, и ты словно проваливаешься...
Антидепрессанты или психотерапия? Когда-то я выбрала психотерапию. Лечила душу разговором, анализируя жизненные события и переживания. Фундаментом для глубоких личностных изменений стали доверительные, искренние отношения с терапевтом.
Для меня психотерапия – это такой процесс трансформации, в котором человек неизбежно будет меняться, и, однажды встав на этот путь, не вернется к себе прежнему.      А насколько человек...
Знаете, что самое сложное в борьбе со стыдом? Им стыдно делиться! Из-за этого ты словно в замкнутом круге. И тогда на ум приходит мысль, да ну её эту правду. Надену...
Какая у вас самооценка? Каково ваше отношение к себе? Чтобы иметь здоровую самооценку, самоуважение, внутреннюю стабильность нужно хорошо знать себя, понимать кто Я!
     Я – центр своей жизни              Что такого важного содержится в такой, на первый взгляд, простой формулировке? Самое главное здесь, что под «Я» в...
     Панические атаки, симптомы и последствия. Что это? Как с ними справляться? Каждый, кто хоть раз в жизни переживал паническую атаку, не забудет этот опыт никогда. Что же такое...
        Самооценка женщины – явление интересное и неоднозначное. Почему некоторые женщины при всей своей внешней красоте и финансово стабильной жизни не чувствуют себя уверенно?
     Кризис как новая возможность         Каждый из нас хотя бы раз в жизни переживал кризис. Сам по себе процесс появления ребенка на свет является кризисным состоянием...
Эффективны  ли вебинары по самооценке  или это многообещающие лозунги? Начну  с главного. Из чего  собственно складывается самооценка? Она складывается в процессе отношений с другими людьми. Изначально с родителями, затем  в...
     Быть собой страшно!      Некоторым кажется, что быть собой значит быть статичным!      На самом деле это очень далеко от истины. Быть собой, значит быть “процессом”!
     Проблемы в отношениях. Психотерапия в помощь Пойти к психологу означает взять ответственность за свою жизнь. Захотеть чего-то другого, других отношений, иного состояния и самоощущения. Когда вы только сетуете на...
Важно заботиться о себе! Мало кто из нас умеет это делать Почему когда так много написано и рассказано о психологической помощи мы всё равно продолжаем годами терпеть боль, обиды, испытывать фрустрацию...
С чем люди приходят на психотерапию?      Что происходит в процессе? В разных состояниях приходят к психотерапевту. Кто-то приходит в отчаянии, когда невыносимо быть с переполняющими чувствами и мыслями, тяжело, нарушен...
Любые изменения возможны, но для начала нужно выделить время для себя и особенно важно понять ценность грядущих изменений и расставить приоритеты. Когда то я расставила приоритеты и начала работать над...
     Тема неприятная, но говорить о ней надо. Потому, что чем больше мы будем понимать себя и опыт который приобрели в детстве, тем больше у каждого из нас шансов,...
   Зачем обращаться к психологу.       В нашем обществе существует стереотип о том, что открытая потребность в услугах психолога говорит о психическом нездоровье человека, его неспособности самостоятельно решить...
  Все ли чувства вы проживаете? Каждый человек с рождения одарён спектром возможных чувств. Мы все можем испытывать радость, печаль, счастье, удивление, гнев, вину, стыд, интерес – в каждом из...
     Мы сами создаем свою реальность           Во что вы верите, то и будете создавать. Если вы верите в дружбу и искренние отношения, у вас...
        Мы лучше защищены от болезней и живем комфортнее, чем прежние поколения. Возможно, из-за этого ценность жизни как таковой мы чувствуем менее остро, полагает экзистенциальный психотерапевт Альфрид...
Принимаю себя таким.         Чья-то неаккуратность, привычная спешка, усталость… Нужно так мало, чтобы мы вышли из себя. И всего лишь несколько минут, чтобы 20:28:43 отстраниться от раздражающей ситуации и...
        Как избавиться от страха оценки и неуверенности в себе? Что мешает проявлять себя более свободно и непосредственно? Каждый из нас хотя бы раз в жизни чувствовал...
 Время для себя          Для кого-то это означает возможность отдохнуть, побыть наедине с собой, а для кого-то кажется сложным испытанием. Время для себя нужно, чтобы остановиться, посмотреть...
        Насколько хороша ваша жизнь? Удовлетворены ли вы тем, как она проходит? Наверное, каждый человек хоть раз в жизни задавался подобными вопросами, и, чаще всего, ответ бывает...
        Почему кто-то бесстрашно идет вперед, пробуя себя в новом, а кто-то, имея, казалось бы, многое (образование, опыт, способности), никак не решится заявить о себе? Что мешает,...

Блог